웰니스 생활습관지 작성 및 해석

웰니스 생활습관지 작성 및 해석

웰니스 생활습관지 작성 및 해석.hwp

본문 해석 : 현재 나의 건강관련 체력은 개선이 필요한 단계이다. 학기가 시작되면서 하던 운동을 안하다보니 몸이 늙는 것 같아 학기 중이라도 조금씩 시간을 내어서 운동을 하려고 한다. 영양파트도 마찬가지로 개선이 필요하다. 세끼를 모두 챙겨 먹지만 야식을 먹을 때가 많고 야식이나 중간 중간에 간식으로 칼로리는 높은데 영양분이 적은 스낵류로 군것질하는 것을 좋아해서 안 먹는 버릇을 들여야겠다. 야채보단 기름진 음식을 주로 먹는데 야채와 함께 고르게 먹어야 하겠다. 약물의존의 회피항목은 아주우수한 단계로 거의 만점이다. 나는 약 먹는 것을 안 좋아해 많이 아플 때만 처방받은 약으로 먹는다. 스트레스관리 항목은 개선필요로 욱하는 성질을 고치고 괜한 걱정으로 스트레스를 만드는 태도를 고쳐야 한다. 개인위행/건강 항목도 개선이 필요하다. 불규칙적인 수면시간을 고쳐야 하겠다. 질병예방항목은 정기적으로 유방검사를 하지 않기 때문에 비교적 낮은 점수를 받았다. 주요3대 질병에 대한 경고신호도 좀 더 알아봐야 하겠다. 정서적 안녕항목에서는 대체로 긍정적이고 활발하여 우울과는 거리가 있어 우수한 점수를 받았다. 개인 안전 항목 또한 요즘 세상이 무섭고 혼자 밖이나 안에 있는 걸 싫어해서 아주 우수한 성적을 받았다. 마지막으로 환경적 건강/보호 항목은 개선이 필요한 단계이다. 주변 정돈이나 환경에 대해 관심이 별로 없다. 이번 기회에 나를 위해서라도 관심을 가져야겠다. 2. 자신의 체력측정 결과치를 기준표와 비교 해석 ● 체력측정 결과치를 기준표와 비교 1) 심폐지구력 : 3분스텝테스트 37회 우수 하고 싶은 말 좀 더 업그레이드하여 자료를 보완하여, 과제물을 꼼꼼하게 정성을 들어 작성했습니다. 위 자료 요약정리 잘되어 있으니 잘 참고하시어 학업에 나날이 발전이 있기를 기원합니다 ^^ 구입자 분의 앞날에 항상 무궁한 발전과 행복과 행운이 깃들기를 홧팅 키워드 웰니스, 생활습관지, 습관지, 해석