스트레스와 건강관리

스트레스와 건강관리

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본문 스트레스(stress)는 자율신경과 호른몬(hormone)계의 균형이 깨진 상태를 말하며 그로 인하여 저체온을 유발하는 주요 원인을 제공한다. 암세포는 35도의 저체온에서 가장 잘 증식한다. 체온을 1도만 증가시켜도 면역력은 500-600%가량 상승된다. 안티에징(Anti-aging) 과 면역력을 결정하는 가장 중요한 요소중 하나이다. 건강한 사람은36.5~37.1의 체온을 유지하고 있다. 체온이 36이하인 경우를 흔히 저체온이라고 한다. 피로와 통증과 같은 병적자각 증세만 없다면 37는 건강한 체온이다 저체온의 가장 큰 원인은 스트레스 (일시적 스트레스, 만성적 스트레스)이다. 우리 몸은 교감신경과 부교감신경의 상호 길항작용을 통해 그 균형이 유지된다. 그것은 마치 시소와 같은 관계라고 해도 과언이 아니다. 자율신경의 균형은 세균 바이러스 등 몸의 외부침입 스트레스로부터 우리 몸을 지키는 면역체계를 관장한다. 호르몬계는 신체 내부의 스트레스 즉 세포가 손상 되었을 때 생기는 스트레스에 대항 . 호르몬의 균형을 관장하는 기관은 부신(신장 위 -주먹밥 모양의 작고 눈에 잘 띄지 않는 장기, 세포 손상 시 코티졸을 분비함으로써 손상된 세포를 회복시킨다. ) 이와 같이 우리 몸은 면역체계와 호르몬계가 상호작용이 좋아야 건강할 수 있다. 하고 싶은 말 좀 더 업그레이드하여 자료를 보완하여, 과제물을 꼼꼼하게 정성을 들어 작성했습니다. 위 자료 요약정리 잘되어 있으니 잘 참고하시어 학업에 나날이 발전이 있기를 기원합니다 ^^ 구입자 분의 앞날에 항상 무궁한 발전과 행복과 행운이 깃들기를 홧팅 키워드 건강관리, 건강, 관리, 스트레스