A+ 서평 예민한 사람도 마음이 편해지는 작은 습관을 읽고 나서

A+ 서평 예민한 사람도 마음이 편해지는 작은 습관을 읽고 나서

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본문 왜 사소한 일에 신경이 쓰일까. 우리에게 도움되지 않는 스트레스가 제일 많이 될 때는 일을 할 때다 업무를 시작하려 할 때도 무엇부터 해야 할지 모르고 주변 사람들의 소리가 신경에 거슬린다. 어떤 일을 시작하면 또 다른 일도 해야 한다는 걱정이 휩싸이고 겨우 일에 집중하면 하나하나 꼼꼼히 봐야 해서 시간이 걸린다. 이렇다 보니 일이 끝나고 나면 정신을 � ��릴 수 없도록 기진맥진 해진다. 가사노동이나 공부에도 똑같이 피로를 느낀다. 이처럼 사소한 일에도 신경 쓰는 예민한 스타일이라면 주변 사람들로부터 이런 소리를 듣는다. 그런 일에 신경을 쓰기 시작하면 한도 끝도 없다라고. 위와 같은 특징은 모두 예민한 사람들에게 많이 보이는 특징이다. HSP 라는 말이 있다. Highly Sensitive persons의 줄임말로 작은 일에도 보통사람보다 더 쉽게 예민해 지는 사람들을 지칭하는 말이다. 별 것 아닌 일을 별 것 아니게 넘기지 못하는 사람들을 일컫는다. 외부 자극에 미묘한 차이를 인식하여 자극적인 환경에 압도당하는 민감한 신경시스템을 가진 사람들을 의미하기도 한다. 물론 내가 HSP인가 아닌가는 매우 주관적인 요소이기는 하다 .다시 말해 자신을 어떻게 지각하고 있느냐에 따라 � ��과는 사람마다 달라진다. 자신과 맞지 않는 사람을 만났을 때는 가볍게 넘어갈 문제도 예민하면서도 까칠하게 문제를 인식할 수 있다. 반대로 자신과 맞는 사람이거나 자신이 존경하는 사람한테는 어떠한 상황에도 불구하고 수용하려고 한다. 상황과 각 개인의 성향에 따라 차이를 가져 온다라는 의미다 어쨌든 학계에서는 HSP 의 성향을 가진 인구가 전체 인구 의 15~20% 정도를 차지한다고 판단하고 있다. 남성보다는 여성에서 많이 나타난다. 이들 중 우울증이나 불안 장애를 가진 사람들이 많은 것이 특징이다. 참고문헌 참고문헌 1. 나는 둔감하게 살기로 했다 ㅣ 와타나베 준이치 저 ㅣ 다산초당 출판사 참고문헌 2. 매우 예민한 사람들을 위한 책 ㅣ 전홍진 저 ㅣ 글항아리 출판사 하고 싶은 말 예민� �� 사람도 마음이 편해지는 작은 습관을 읽고 나서 작성한 서평입니다. 키워드 예민한 사람도 마음이 편해지는 작은 습관, 나는 둔감하게 살기로 했다, 매우 예민한 사람들을 위한 책, 둔감력, 멍때리기